Dieta za luskavico: prehranska pravila, jedilniki za dan, Peganova dieta

Dieta za luskavico pomaga znebiti zunanjih manifestacij bolezni. Lahko se držite obeh splošnih prehranskih pravil (izključite maščobno hrano, alkohol, moko) in sledite posebnim dietam. V publikaciji so podrobno opisane Peganove diete za luskavico.

Če pa se ne želite po nepotrebnem omejiti, se držite splošnih prehranskih pravil. Ker luskavica prizadene številne sisteme telesa, jo je treba zdraviti tudi sistemsko..

Dieta za luskavico: splošna priporočila

Uživanje luskavice se ne razlikuje od običajne zdrave prehrane. Izločite ta živila:

  • ocvrti, prekajeni;
  • hitra hrana, soda, Coca-Cola;
  • mastna in začinjena hrana;
  • alergeni: čokolada, jagode, citrusi;
  • alkohol.

Celo preprosto z upoštevanjem teh preprostih pravil je mogoče izboljšati. Za kompleksno zdravljenje uporabite mazila proti luskavici, ultravijolično 311 nm ali terapijo s PUVA. In tudi izogibajte se stresnim situacijam..

Peganova dieta za luskavico

Dr. John Pegano

Dr. John Pegano je zdravnik, ki je luskavico preučeval 25 let in je iskal zdravljenje, ki deluje vsem. Napisal je knjigo "Zdravljenje luskavice: naravni način". V tem delu podrobno opiše vzroke bolezni, zgradbo človeškega telesa, njegov prebavni sistem. Opisuje tudi primere zdravljenja luskavice iz svoje prakse.

Pegano vidi luskavico kot bolezen črevesja in predlaga zdravljenje s posebno dieto. Razmislite o glavnih točkah prehrane Pegana.

Ali potrebujete pripravljalne postopke?

Bistvo prehrane je očistiti telo toksinov in obnoviti naravno delovanje prebavnega sistema. Pegano opisuje primere, ko so bolniki, tudi s hudimi primeri luskavice, ozdravili bolezen in nanjo popolnoma pozabili..

Jabolčna dieta pomaga očistiti telo

Za pripravo na osnovno prehrano zdravnik predlaga tridnevno jabolčno dieto v kombinaciji s kolonoterapijskimi tretmaji (ali klistirji). Za bolnike z alergijami na jabolka obstajajo grozdne, citrusne in sadne diete.

Vse te diete so preproste: tri dni morate jesti izbrano sadje, piti 6-8 kozarcev čiste vode.

Po predhodni dieti lahko preidete na glavno prehrano..

Kaj lahko jeste?

Kratko bistvo Peganove diete: ravnovesje izdelkov, ki tvorijo kislino in tvorijo alkalije v telesu, mora biti od 20 (30) do 80 (70)%.

Zelenjava in sadje - alkalni izdelki

    Proizvodi, ki tvorijo alkalije:

  • sveža zelenjava, sadje in sokovi iz njih;
  • brusnice, ribez, slive, borovnice in slive tvorijo kislino, vendar jih je treba jesti zaradi velike količine vitaminov in mineralov.
  • Žitarice in stročnice so hrana, ki tvori kisline

    Proizvodi, ki tvorijo kisline:

    • stročnice;
    • koruza;
    • rabarbara;
    • nekatere sorte buč;
    • Brstični ohrovt;
    • meso;
    • žita;
    • sir;
    • sladkor;
    • krompir;
    • olja;
    • krema;
    • mesni izdelki - klobase, klobase, majhne klobase.

    Kaj je treba zavreči?

    Pri luskavici in psoriatičnem artritisu je treba izključiti naslednje:

    Rdečega mesa in paradižnika ne smemo jesti z luskavico

    • rdeče meso;
    • jagode, jagode, agrumi in njihovi sokovi;
    • paradižnik, tobak, jajčevci, paprika, krompir;
    • alkohol;
    • trsni sladkor;
    • kis;
    • izdelki z barvili, konzervansi, umetnimi dodatki;
    • negativna čustva;
    • duševna in telesna neaktivnost;
    • zaprtje;
    • predoziranje drog.

    Katere dodatne ukrepe priporoča dr. Pegano??

    Poleg prehrane obstaja več postopkov, ki jih Pegano priporoča za ponovno vzpostavitev normalne telesne funkcije:

    1. Parne kopeli.
      Pacienta namestimo v posebno kabino, kjer se celotno telo pari, glava pa ostane zunaj. Tako se telo očisti strupov. Ta postopek je kontraindiciran pri hudih oblikah luskavice..
    2. Žajfov čaj.
      Pijača iz rastline žafrana (divji žafran) je še posebej učinkovita v kombinaciji s parnimi kopelmi. Odstranjuje toksine iz telesa.
    1. Fizične vaje.
      Z luskavico se morate ukvarjati z nekontaktnimi športi:
    • tenis;
    • badminton;
    • jogging;
    • hoditi;
    • kolesarjenje;
    • plavanje;
    • golf.

    Izogibati se je treba športnim športom (odbojka, nogomet, ragbi), saj so travmatični. In pri bolnikih z luskavico se na mestih poškodb pogosto oblikujejo plaki (Kebnerjev pojav).

    1. Pozitivne misli.
      Misli so prav tako pomembne kot prehrana, pravi Pagano. Negativne, negativne misli prispevajo k širjenju toksinov v telesu. Pravi odnos pomaga ohranjati mladost in lepoto telesa in kože.
    1. Ročna terapija hrbtenice.
      Bolniki z luskavico morajo opraviti pregled, da ugotovijo nepravilnosti v hrbtenici, saj to neposredno vpliva na živčni sistem. Če obstajajo odstopanja od norme, je treba tudi to območje zdraviti..
    1. Zunanja terapija.
      Dr Pegano ugotavlja, da so lokalna zdravljenja - mazila, olja, kreme za luskavico - pol ukrep. Pogost pojav, ko se bolezen vrne po ukinitvi teh zdravil. To se zgodi, ker je treba luskavico zdraviti celovito in od znotraj..
      Pegano priporoča za zdravljenje luskavice:
    • Ricinusovo olje;
    • mešanica oljčnega in arašidovega olja;
    • kamforjevo olje;
    • karbolični vazelin.
    1. sončna svetloba.
      Pegano priporoča sončenje. Izogibajte se opeklinam kože in ne porjavite od 11 do 15, ko je sonce najbolj aktivno.

    Dieta za luskavico: jedilnik

    Pegano priporoča naslednji vzorčni meni za dan.
    Voda. 6-8 kozarcev na dan.

    Izberete lahko eno ali dve jedi:

    • jabolko, banana, sadni sok (ne mešajte);
    • jogurt z nizko vsebnostjo maščob brez dodatkov;
    • suho sadje;
    • mandljev.
    PrehranjevanjeKaj lahko jeste
    ZajtrkPol ure pred obrokom - skodelica čaja, kozarec vode. Nato lahko izbirate med:

    • Skodelica polnozrnatega ali žitarice kuhana v mleku z nizko vsebnostjo maščob
    • polnozrnata žemljica, bagel, kos kruha;
    • Skodelica črne kave brez kofeina ali vroče vode z limoninim sokom ali kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob
    Drugi zajtrk (neobvezno)
    Kosilo
    • kozarec čiste vode;
    • sveža zelenjavna solata, začinjena z olivnim oljem;
    • navaden jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 1 polnozrnat piškotek, po želji črna kava brez kofeina.
    PrigrizekEna jed, ki jo lahko izbirate:

    • polnozrnata riževa torta;
    • sadni sok;
    • rezina melone;
    • skodelica nesoljene juhe z nizko vsebnostjo maščob;
    • žafrani čaj.
    KosiloPol ure pred obrokom - sveže stisnjen sok grozdja. Kozarec čiste vode. Nato:

    • skodelica ječmenove ali rjave riževe juhe
    • parjena zelenjava;
    • zelena solata;
    • ribe, jagnjetina ali perutnina brez kože, ne mastne ali ocvrte;
    • pečeno jabolko;
    • zeliščni čaj.
    Večerna malicaIzbirate lahko med:

    • sadni sok;
    • polnozrnat pire;
    • sveže sadje;
    • 1 skodelica suhega sadja.

    Pred spanjem si lahko privoščite skodelico žafranovega čaja ali spolzki čaj iz lubjevega branca..

    Sklepi o prehrani pri luskavici

    Za luskavico natančno pazite na svojo prehrano. Tudi klasična načela zdrave prehrane (razen mastne hrane, škrobne hrane, alkohola in hitre hrane) prinašajo znatno zmanjšanje psoriatičnih izbruhov.

    Peganova dieta za luskavico ni le prehrana, ampak življenjski slog. Zdravnik priporoča izključitev nekaterih živil, na primer:

    • nočna senca (krompir, paradižnik, paprika);
    • alkohol;
    • rdeče meso;
    • jagodne jagode.

    Prehrana mora biti sestavljena iz 70-80% alkalnih izdelkov (zelenjava, sadje).

    John Pegano poleg prehrane priporoča igranje športa, uporabo zunanjih sredstev (predvsem olj za zdravljenje luskavice), ročno terapijo za težave s hrbtenico. Omeni prednosti sončne svetlobe, pozitivnega razmišljanja.

    Knjiga J. Pagano "Zdravljenje luskavice: naravni način" - vodnik za celovito zdravljenje luskavice.

    Odgovorite na 4 vprašanja in prejmite individualna navodila za zdravljenje luskavice

    Pridobite navodila za korakom, prehrano in načrt zdravljenja!

    Brezplačen in učinkovit program za luskavico!
    Izberite svoje najljubše socialno omrežje:

    Uravnotežena prehrana pri luskavici lasišča: kaj lahko in kaj ne moremo vključiti v prehrano?

    Kljub temu, da je sodobna medicina naredila drzen korak naprej in so številne resne bolezni postale ozdravljive.

    Luskavica je še vedno kronična bolezen, ki jo je težko zdraviti s kemikalijami.

    Res je, da en zunanji učinek na prizadeto kožo v tem primeru ni dovolj, saj z luskavico najprej morate očistiti kri.

    Vendar obstajajo metode, o katerih le malo ve, ki pa pri tej težavi lahko resnično pomagajo..

    Nato bomo povedali o pravilni prehrani, o edinstvenih dietah, ki se resnično lahko spopadejo z negativnimi manifestacijami luskavice in jih zmanjšajo na minimum..

    Vzroki za luskavico

    Do danes so znani naslednji vzroki za luskavico, in sicer:

      Resne presnovne motnje.

    Ta proces lahko povzročijo različni dejavniki, med katerimi je najpogostejša fascinacija s strogimi dietami za hujšanje..

    Pomanjkanje življenjsko pomembnih snovi za telo, vitaminov, elementov v sledovih vodi v notranje neravnovesje.

    Človeško telo je ciklični mehanizem, kjer je delo enega organskih sistemov neločljivo povezano z drugimi. Zato pomanjkanje bistvenih elementov v sledovih povzroči šok za telo, kar se posledično kaže v številnih zunanjih motnjah: poškodbe las, nohtov, kože.

  • Dolgotrajna uporaba zdravil, zlasti antibiotikov, vodi tudi do najbolj negativnih posledic. Antibiotiki, ki uničujejo patogeno floro, hkrati uničijo koristno mikrofloro, kar je katastrofa za zdravje ljudi.
  • Prekomerno uživanje maščobne, ocvrte hrane. Prehrana mora biti skladna, sestavljena predvsem iz lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, beljakovin in le manjšega dela maščob, poleg tega pa tudi zdravih maščob (živalskih in rastlinskih olj), ne pa tudi rakotvornih snovi. Vsakodnevna poraba krompirčka, žara in drugih dodatkov je dejavnik luskavice..
  • Kronična utrujenost, pomanjkanje spanja in predvsem pogost stres povzročajo tudi številne bolezni, vključno z luskavico.
  • Težave s prebavili so izražene tudi pri dermatoloških boleznih.
  • Tako lahko sklepamo: da bi premagali luskavico, je treba najprej izključiti osnovni vzrok njenega nastanka: če jemlje antibiotike, jih prenehati jemati in očistiti kri, če gre za živčni stres, normalizirati življenje in telesu dati počitek, ki ga potrebuje toliko. Drugič je pravilna prehrana, od katere so neposredno odvisni zdravje ljudi, mladost in lepota..

    Osnovna prehranska pravila

    Luskavica je dermalna bolezen, ki izraža notranje težave: motnje v delovanju nekaterih organskih sistemov, presnovne motnje in pomanjkanje vitalnih snovi. Tukaj preberite, katere so značilnosti prvih manifestacij luskavice na glavi. Prehrana ima posebno vlogo pri luskavici lasišča.

    V tem primeru morate v celoti pregledati svojo prehrano..

    To bi moralo biti 90% vlaknin, beljakovin in le 10% jih je dodeljenih maščobam in lahko prebavljivim ogljikovim hidratom.

    Pomembno je zaužiti čim več vitaminov, in sicer:

    • sokovi;
    • zeliščni čaji;
    • zelenjavne enolončnice, žitarice;
    • suhe sadne pijače;
    • müsli;
    • mlečni in fermentirani mlečni izdelki.

    Česa ne moreš jesti?

    Obstajajo številna živila, ki poslabšajo luskavico:

    • ocvrti in prekajeni;
    • začinjena, preveč slana;
    • konzervansi, barvila;
    • citrusi;
    • alkohol, tobačni izdelki.

    Dieta za luskavico lasišča

    Danes obstajajo diete, ki lahko znatno izboljšajo splošno stanje telesa in zmanjšajo negativne manifestacije bolezni. Obstajajo trije, vsak od njih je zanimiv in dober na svoj način, vsak ima svoje značilnosti.

    Dieta Johna Pegana

    Ameriški zdravnik, nutricionist, dermatolog John Pegano je več kot 20 let svoje zdravstvene prakse sestavil edinstveno metodo medicinske prehrane za luskavico.

    Tehnika je sestavljena iz harmoničnega ravnovesja kislinsko-baznega medija. Kožne motnje izzovejo motnje v ravnovesju kislin in alkalij v telesu.

    Za obnovo telesa je potrebno to ravnovesje normalizirati, kar je neposredno povezano s prehrano..

    To pomeni, da morate izračunati, koliko živil, ki tvorijo kisline in alkalij, pojedo in spremljati njihovo ravnovesje.

    Torej je zdravnik navedel žita, ki tvorijo kisline (riž, ajda, pšenica, vloga, pšenica), ribe, sadje. Mlečni izdelki, ki tvorijo alkalije, goveje meso, zelenjava, zelišča. Po Peganovem mnenju naj bi prehrana vsebovala sadje in zelenjavo, zelišča in stročnice. Omogoča tudi majhno količino citrusov..

    Uravnotežena prehrana s prevlado mlečnih izdelkov

    Ta dieta je razvita za obdobje enega tedna. Sestavljen je iz naslednjega menija:

    Ponedeljek:

    1. Zajtrk - jajčna omleta, mlečni čaj.
    2. Kosilo - mlečna juha.
    3. Večerja - skuta.

    Torek:

    1. Zajtrk - sladica naribanega korenja s kislo smetano.
    2. Kosilo - zelenjavna juha, ajda s kuhanim mesom.
    3. Večerja - zelenjavni puding.

    Sreda:

    1. Zajtrk - sadna solata.
    2. Kosilo - okroshka na kefirju.
    3. Večerja - kuhana riba s dušenim zeljem.

    Četrtek:

    1. Zajtrk - kozarec korenčkovega soka, kruh.
    2. Kosilo - zelenjavna juha.
    3. Večerja - preskočite, nadomestite z zeliščnim čajem in sadnimi sokovi.

    Petek:

    1. Zajtrk - musli z mlekom in maslom.
    2. Kosilo - borsch z govedino.
    3. Večerja - ajdova kaša z mlekom.

    Sobota:

    1. Zajtrk - skuta puding.
    2. Kosilo - jajčna omleta z zelenjavo.
    3. Večerja - preskočite.

    Nedelja:

    1. Zajtrk - kozarec sadnega soka (po možnosti korenček)
    2. Kosilo - zelenjavna juha z mesnimi kroglicami.
    3. Večerja - zelenjavna solata s koruzo ali fižolom.

    Terapevtski post

    Prednosti kratkega tečaja medicinskega posta so znane že dolgo. Ta metoda se uporablja za zdravljenje številnih tegob, vendar najpogosteje - za boj proti dermatološkim boleznim, katerih bistvo so presnovne motnje in slaganje telesa. Več o zdravljenju luskavice lasišča si preberite tukaj.

    Toda k postopku terapevtskega postenja je treba pristojno pristopati, ne dopustiti svoboščin in, kar je najpomembneje, ne prekoračiti določenih časovnih rokov, da ne bi poslabšali razmer.

    Torej, postopek na tešče za luskavico lasišča se izračuna največ 30 ur. Ta postopek lahko izvajate tedensko, vendar je bolje, ne pogosteje kot enkrat na 1-3 mesece..

    Pred posegom je potrebno telo pripraviti, ga očistiti, za kar pa morate dan pred začetkom posta preiti na lahkotno dieto, ki se do sredine dneva konča le z vnosom sadja in kefirja.

    Nato se po 20-30 urah spet najde lahka prehrana in po dnevu se lahko vrnete k uravnoteženi prehrani. Običajno se po enem takšnem postopku očitno izboljša stanje kože. Zdaj veste skrivnosti pravilne prehrane za luskavico. Pristojni pristop k temu vprašanju vam bo omogočil, da zmanjšate manifestacijo te neprijetne bolezni ali jo popolnoma pozdravite..

    In zdaj, če povzamem: torej, morate zaužiti več vlaknin, zelenja, rib, žit in se odreči ocvrti, prekajeni, konzervirani hrani, pa tudi alkoholu in tobaku. Pomembno je tudi, da porcije niso velike: prenajedanje z luskavico je nesprejemljivo. Hrana naj bo delna - 4-5 krat, vendar v majhnih porcijah, potem bo koristna. biti zdrav!

    Koristni video

    Oglejte si video o prehrani za luskavico, vključno s prehrano Pegano:

    Dieta za luskavico - meni z recepti. Dieta in hrana za zdravljenje luskavice

    Luskavica je dermatološka neinfekcijska bolezen, ki hitro postane kronična. V obdobju poslabšanja luskavice se nad površino kože pojavijo luskasti, štrleči izpuščaji, ki povzročajo veliko neprijetnosti. Značilna področja luskavice so kolena, komolci, lasišče. Širjenje bolezni se pojavi po telesu. Dieta za luskavico lahko omili potek bolezni. Statistični podatki pravijo, da je 70% bolnih mladih, mlajših od 20 let, vendar so absolutno vse starostne kategorije nagnjene k luskavici.

    Pravila o prehrani pri luskavici

    Dieta za luskavico je medicinsko živilo, ki ga je priporočljivo upoštevati, da se pri bolniku ne pride do recidivov. Bolniki z luskavico morajo spremljati svoje čustveno stanje, preveriti delovanje želodca in celotnega prebavil, jesti v majhnih odmerkih (vsaj petkrat na dan), odstraniti alergene in povečati količino zaužite tekočine. Dnevni blato je za bolnike z luskavico nepopustljivo pravilo. Zastoj hrane v telesu prispeva k poslabšanju luskavice.

    Da bi ohranili pravilno vodno ravnovesje pri luskavici, morate:

    • Dnevno pijte 1,7–2 litra prečiščene vode z dodatkom majhne količine limoninega soka.
    • Zmanjšajte porabo črnih, zelenih čajev. Povečajte količino zeliščnih infuzij, zlasti kamilice, decokcije lanenih semen.
    • V prehrano vključite sveže sokove (korenje, špinača, zelena, jabolka, peteršilj, pesa).

    Osnovna pravila kuhanja luskavice:

    • Iz menija izločite ocvrto in mastno hrano. Posebno mesto zasedajo kuhane jedi, na pari ali pečene v rokavu s hrano..
    • Zmanjšajte količino soli.
    • Povečajte vnos fermentiranih mlečnih izdelkov, po možnosti domačih.
    • Omejite količino začimb na obroke. Za zdravje jih nadomestite z limoninim sokom ali posebej pripravljeno omako (jogurt + zelišča + česen + gorčica).

    Kaj lahko in česa ne smejo jesti bolniki z luskavico?

    Dieta za luskavico pomeni popoln nadzor in spoštovanje osnovnih pravil zdrave prehrane. Le malo se jih je mogoče omejiti, odreči se svoji najljubši hrani, toda med poslabšanjem luskavice - to je nujna potreba. Bolezen ni popolnoma ozdravljena. Njenega poteka ni mogoče spremeniti z uporabo le drog in neupoštevanjem prehrane. Poznavanje, kateri prehrambeni izdelki so dovoljeni za uživanje, ki jih je treba med poslabšanjem luskavice popolnoma izključiti, lahko bolnikovo počutje olajša, zmanjša glavne simptome.

    Seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov

    Pri luskavici se morate držati naslednjih prehranskih pravil:

    • Jejte več zelenjave (zelena solata, peteršilj, koper, zelena čebula), sveže sadje, zelenjava. Vsebujejo celo trgovino vitaminov.
    • Jejte pogosteje kuhane ali kuhane jedi z mastnimi ribami (losos, losos).
    • Jejte močno kašo - ajdo, riž, ovseno kašo, pšenico ali katero koli drugo.
    • Hrani dodajte rastlinsko olje, ki vsebuje PUFA.
    • Prehrano nasičite z lingonnicami ali borovnicami. Te majhne kroglice že dolgo veljajo za vodilne med jagodičjami za lajšanje simptomov luskavice..

    Ljudje s takšno boleznijo je treba kategorično izključiti iz prehrane ali zmanjšati:

    • Uživanje kave, močnih čajev.
    • Količina maščobnega mesa.
    • Količina zaužitega alkohola.
    • Uživanje vročih ali slanih začimb, kisa.
    • Količina pojenega medu, sladkorja, muffinov.
    • Delež močnih mesnih juh, omak v prehrani.
    • Uživanje katere koli prekajene hrane.

    Vzorec menija za teden dni

    Če sestavimo dietni meni za teden dni (5 dni), je lažje ugotoviti, katera živila je treba kupiti in se izogniti nujnim prigrizkom z živili, prepovedanimi zaradi luskavice. Dieta pri zdravljenju luskavice je bistvenega pomena. Neupoštevanje le-tega poslabša potek bolezni. Ne pozabite med obroki piti 1 kozarec (ali več) prečiščene hladne vode. Večerja naj bo najpozneje tri ure pred spanjem.

    • Zajtrk - ajdova kaša + majhen košček masla + suho sadje. Čaj premažemo z rezino trdega sira.
    • 2. zajtrk (po 2 urah) - jabolko, banana ali drugo sveže sadje, ki ne povzroča alergij.
    • 3. zajtrk (po 2 uri) - skuto, začinjeno z maščobno kislo smetano + sadje.
    • Kosilo - solata (sveža zelenjava + žlica olivnega olja), zelenjavna juha, priloga z kuhanim kosom mesa z nizko vsebnostjo maščob, kruh.
    • Popoldanska malica - sadje.
    • Večerja - kaša z dušeno zelenjavo + kruh. Po 1,5 ure z nizko vsebnostjo maščob kefir + piškoti.
    • Zajtrk - ovsena kaša z rozinami in kos masla, kruh, 1 kozarec pijače iz šipka.
    • 2. zajtrk - kefir z nizko vsebnostjo maščob.
    • 3. zajtrk - sveže sadje.
    • Kosilo - solata (sveža zelenjava, preliv z olivnim oljem in limoninim sokom). Juha iz piščančje juhe. Pire z rezino parjene ribe. Kruh.
    • Popoldanska malica - skuta s svežim sadjem, začinjena z jogurtom.
    • Večerja - ajdova kaša z maslom brez mesa + zelenjava na pari.
    • Zajtrk - omleta dveh jajc. Sendvič s kakavom, maslom in trdim sirom.
    • 2. zajtrk - sveže sadje.
    • 3. zajtrk - kozarec kefirja.
    • Kosilo - solata s svežo zelenjavo + solatni preliv (zelena, gorčica, limonin sok, olivno olje, česen). Borscht z govejo juho. Riževa kaša s parnimi rezinami. Kruh.
    • Popoldanska malica - nekaj pečenih jabolk.
    • Večerja - zelenjavna enolončnica. Košček rženega kruha.
    • Zajtrk - skuta z nizko vsebnostjo maščob začinjena s kislo smetano + rozinami. Kozarec sveže iztisnjenega soka.
    • 2. zajtrk - sveže sadje. Kompot s suhim sadjem.
    • 3. zajtrk - 1 kuhano jajce.
    • Večerja - uho. Pare s piščančjimi kotleti + vinaigrette. Kruh. Zeliščni čaj kamilice
    • Popoldanski prigrizek - kompot iz suhega sadja. Sivka brez čokolade.
    • Večerja - kos kuhanega lososa + ovsena kaša s kosom masla. Kruh. Šibek zeleni čaj.
    • Zajtrk - bučna mlečna kaša s suhimi marelicami in rozinami. Kruh. Kompot s suhim sadjem.
    • 2. zajtrk - sveže iztisnjen sok + 2 jajčni omleti.
    • Kosilo - juha iz pireja iz bučk. Ne ocvrti pilaf. Kruh. Decokcija šipkovega šipka.
    • Popoldanska malica - kozarec jogurta (fermentirano pečeno mleko ali kefir) + dve pečeni jabolki.
    • Večerja - skuta. Čaj iz kompota ali kamilice.

    Dietni recepti

    Pripravite si 1 kg skute z nizko vsebnostjo maščob + 4 jajca + 1 skodelica zdrob + pol skodelice kuhane rozine + 5 žlic. sladkor + ščepec soli in vanilije. Skuto temeljito zdrobite skozi sito, dodajte jajca, pretepana s sladkorjem, premešajte. Masi skute vlijemo zdrob, sol, vanilijo. Mešajte z žlico ali mešalnikom, pustite stati pol ure. Nastalo maso dajte na namaščen obrazec. Pečemo z zaprtim pokrovom ali brez njega (približno pol ure na srednji temperaturi). Pred uporabo pustite, da se posoda ohladi. Zdrava sladica v času prehrane je pripravljena.

    Mlečna bučna kaša z rozinami je zdrava sladka jed za bolnika z luskavico

    Potrebovali boste: pol kilograma buče, 2/3 skodelice riža, pol litra mleka, pol kozarca rozin, sol, sladkor, vanilin po okusu. Bučo olupite iz semen in kože. Na drobno sesekljamo na kocke ali trakce. Na pol prelijemo z vodo. Ko postane mehka, jo dobro gnetite, vlijte v mleko. Dodamo pripravljen riž (namočimo 2 uri vnaprej, speremo), sol, sladkor. 15 minut pred izklopom nalijemo oprane rozine in vanilijo. V pripravljeno kašo dodajte kos masla. Postavite v pečico za 15 minut - jed bo bolj aromatična, nežna.

    Bučna juha s trdim sirom

    Za pripravo nežne spomladanske juhe boste potrebovali:

    • 1 liter prečiščene vode;
    • 2 bučke (do 20 cm dolge);
    • 5 kosov krompirja;
    • 1 tsp fino naribana korenina ingverja;
    • trdi sir (1 žlica. l. na porcijo);
    • 1 žlica olivno olje;
    • sveža ali suha zelišča (peteršilj, koper, zelena);
    • sol po okusu;
    • začimbe (lovorjev list, kardamom).

    V vrelo vodo vlijemo nasekljan krompir in bučke. Po korianderju, pireju v možnarju, 30 sekund naribajte nariban ingver. Položite s pripravljeno zelenjavo, kuhajte 1 minuto, izklopite toploto. Odvečno tekočino odcedite v ločeno posodo. Kuhano zelenjavo zmeljemo z mešalnikom, postopoma dodajamo zelenjavno juho, dokler ne dobimo želene konsistence. Dodajte sol in zelišča. Zavremo, ugasnemo. Juho-pire, položen v porcionirane krožnike, po okusu potresemo z naribanim trdim sirom. Prva jed za bolnikovo prehrano je pripravljena.

    Ovsena kaša s suhim sadjem

    Koristna, hitra jed za bolnika z luskavico je ovsena kaša. Vzeti morate pol kozarca ovsene kaše. Nalijte jih v vrelo vodo (1 kozarec), dodajte rozine, suhe marelice ali drugo suho sadje (poljubno sveže ali zamrznjeno sadje), sol, sladkor po okusu. Izklopite ogenj. Dodamo košček masla. Pustite, da vzhaja 15 minut. Pripravljen dietni zajtrk ali večerja.

    Načela prehranske terapije po različnih metodah

    Pogosta dieta za zdravljenje oseb z luskavico je prehrana po metodi Pegano in Ogneva. Dva nutricionista se strinjata, da bi morali izogniti recidivom in poslabšanju stanja bolniki s psoriazo vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje telesa v razmerjih 20% do 70% ali 30% do 80% in slediti osnovam pravilne prehrane. Oglejmo si podrobneje obe dieti.

    Po metodi Pegano

    Dr. John Pegano je razvil prehransko zdravljenje za bolnike z luskavico, v katero so razvrščene zelenjava in sadje, ki pomagajo uravnavati kislinsko-bazično ravnovesje. Verjame, da je surova jabolka, banane in melone najbolje uživati ​​v majhnih odmerkih, ločeno od drugih elementov hrane. V majhnih porcijah jejte ribez, slive, avokado, fižol, brusnice, suhi fižol, gobe, slive, leča, rabarbara, mandeljni, lešniki. Priporočljivo je jemati 1 žlico pet dni na teden. lecitin (zrnat). Po jedi mora biti prisoten rahel občutek lakote..

    V njegovi prehrani za luskavico do 80% zaužite hrane vključuje:

    • prečiščena voda (do 8 skodelic na dan), kot dodatek drugim tekočinam;
    • sadje, zelenjava, vendar ne v pločevinkah. Za bolnike z luskavico so še posebej uporabna pečena jabolka, datlji, marelice, fige, rozine, kivi, mango, hruške. Zelenjava - šparglji, korenje, zelje, pesa, zelena, čebula, oljke, buča, bučke. To je osnova prehranske prehrane pri luskavici.

    Približno tretjina prehrane bolnika z luskavico naj bi bila:

    • žita v obliki žitaric - ajda, proso, ovsena kaša, ječmen, rž;
    • polnozrnat kruh, otrobi kruh, čips, ohrovt;
    • ribje jedi (vsaj štirikrat na teden): tuna, trska, moka, ostriž, jeseter, postrvi;
    • ptica - do trikrat na teden (brez kože);
    • meso (izključno pusto jagnjetina) - do dvakrat na teden;
    • posneto mleko, fermentirani mlečni izdelki, maslo, sir, skuta;
    • jajca (samo trdo kuhana ali mehko kuhana) - do štirikrat na teden;
    • decokcije kamilice, semen lubenice, mullein.

    Zdravljenje bolnika z luskavico z dieto po metodi Pegano izključuje kombinacijo:

    • polnozrnate žitarice s citrusi (ne samo sveži, ampak tudi sušeni, enolončnice) in sokovi;
    • mlečni izdelki s citrusi, sokovi;
    • vse vrste sadja z izdelki iz bele moke;
    • v enem obroku veliko živil, ki tvorijo kisline.

    Po metodi Ognevoy

    Pri zdravljenju luskavice z dieto Ogneva kombinira hrano z decokcijami altajskega, daljno vzhodnega zelišča. Po njeni metodi prehrana popolnoma izključi vse agrume (razen grenivke), jagode, fižol, maline, avokado, jagode, granatna jabolka, leča in grah. Dovoljeno grozdje (v majhnih količinah), zelje (poljubne porcije). Zeleni fižol, bučke, korenje, brokoli, česen, čebula, špinača, kumare, buča priporočamo uživanje s krajšimi odmori. Banane, melone in surova jabolka jedo ločeno od druge hrane. Vsak dan pijejo mineralno vodo (Borjomi, Essentuki-4).

    Ocene

    Elena, 30 let: Za luskavico sem izvedela, ko je zbolel moj 7-letni otrok. Zdaj je deset let, odkar njegova dieta temelji na dieti Pegano. Ne spomnim se takih izboljšav brez diete. Še naprej nadaljujemo z dietno hrano.

    Yana, 37 let: jem po metodi Ogneva. Za psoriazo trpim že 8 let. Prva 4 leta so zdravili različni zdravniki, vendar je le ta dieta pomagala zmanjšati simptome bolezni v kratkem obdobju.

    Ivan, 27 let: izvedel sem, kaj je luskavica pred dvema letoma. V prvi polovici leta sem preizkusil več možnosti zdravljenja. Toda le Peganova dieta je pokazala pomembne izboljšave simptomov bolezni..

    Prehrana zaradi luskavice

    Splošni opis bolezni

    Luskavica je kronična dermatoza, za katero so značilni papularni, luskasti izpuščaji na koži, ponekod lahko prizadene sklepe.

    Vrste luskavice in njihovi simptomi:

    1. 1 lisana luskavica - pri tej vrsti luskavice se pojavijo rdeče lezije na komolcih, kolenih, lasišču, spodnjem delu hrbta, spolovilih, ustni votlini, prekrite z luskasto srebrno-belimi luskami.
    2. 2 Luskavica solze - se lahko pojavi, ko trpite za akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami in tonzilitisom, za katere so značilne pege v obliki solzice z zelo tankimi luskami. Najbolj so prizadeti ljudje, ki so dopolnili 30 let.
    3. 3 Pustularna (pustularna) luskavica - značilna je po pojavu belih pretisnih omotov, obdanih z rdečo kožo, ki pokrivajo velike površine kože. Bolezen spremlja močan srbenje, mrzlica in gripa, pike občasno izginejo in se ponovno pojavijo. V rizično skupino spadajo nosečnice in ljudje, ki zlorabljajo uporabo steroidnih krem ​​in steroidov.
    4. 4 Seborrheic psoriaza - za katero je značilen pojav sijajnih svetlo rdečih lis (praktično brez lusk) v pazduhah, pod dojko, v dimljah in spolovilih, za ušesi, na zadnjici. Najbolj so prizadeti debeli ljudje.
    5. 5 Eritrodermična luskavica je redka bolezen, za katero je značilno srbenje, vnetje kože in izpuščaj, ki pokriva celotno telo in je luskast. Hkrati se poviša temperatura, mrzlica. Izzovejo ga sončne opekline, ne ozdravljene sorte luskavice, zavračanje sistematičnega jemanja potrebnih zdravil. Eritrodermična luskavica povzroči izgubo tekočine in beljakovin, okužbo, pljučnico ali edem.

    Koristna hrana za luskavico

    Zelo pomembna je terapevtska dieta za luskavico, saj naj vzdržuje alkalno raven telesa na približno 70-80%, njeno kislost pa za 30-20%:

    1. Skupina izdelkov, ki jih je treba v prehrani zaužiti v razmerju vsaj 70-80% in ki so alkalni:

    • sveže, parjeno ali zamrznjeno sadje (marelice, datlji, češnje, grozdje, fige, limona, grenivka, mango, apna, nektarina, papaja, pomaranča, breskve, drobne slive, ananas, rozine, kivi).
    • nekatere vrste sveže zelenjave in zelenjavnih sokov (korenje, pesa, zelena, peteršilj, zelena solata, čebula, vodna kreša, česen, zelje, brokoli, šparglji, špinača, jams, ohrovt, tikvice, buča);
    • lecitin (dodan pijačam in hrani);
    • sveže stisnjen sok iz jagodičja in sadja (hruške, grozdje, marelice, mango, papaja, grenivka, ananas), pa tudi citrusni sokovi (uporabite ločeno od mlečnih in žitnih izdelkov);
    • alkalna mineralna voda (Borzhomi, Smirnovskaya, Essentuki-4);
    • čista voda (s hitrostjo 30 ml na kg teže).

    2. Skupina izdelkov, ki jih je treba zaužiti v prehrani v razmerju največ 30-20%:

    • žita in jedi iz njih (oves, proso, ječmen, rž, ajda, otrobi, cela ali zdrobljena pšenica, kosmiči, ohrovt in kruh, narejen iz nje);
    • divji in rjavi riž;
    • Cela semena (sezam, buča, lan, sončnica)
    • testenine (niso narejene iz bele moke);
    • parjene ali kuhane ribe (modra riba, tuna, skuša, trska, korfen, vahnja, drozd, morska plošča, losos, ostreš, sardine, jesetra, podplat, riba meč, bela riba, postrvi, suši);
    • perutninsko meso (puran, piščanec, jerebica);
    • jagnjetina z nizko vsebnostjo maščob (ne več kot 101 gramov na aplikacijo in brez deljenja s škrobnimi izdelki);
    • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (mleko, pinjenec, soja, mandlje, kozje mleko, mleko v prahu, nesoljen in z nizko vsebnostjo maščob sir, skuta, jogurt, kefir);
    • mehko kuhana ali trdo kuhana jajca (do 4 kosov na teden);
    • rastlinsko olje (repično, oljčno, sončnično, koruzno, sojino, bombažno seme, mandljevo) ne več kot eno čajno žličko trikrat na dan;
    • zeliščni čaj (kamilica, semena lubenice, mullein).

    Ljudska sredstva za luskavico:

    • sveže stisnjen limonin sok razredčite v kozarcu hladne ali vroče vode;
    • glikotimolin (do pet kapljic v kozarcu čiste vode ponoči pet dni na teden);
    • decoction lovorjevih listov (dve žlici lovorjevih listov v dveh kozarcih vode, kuhajte deset minut) uporabite čez dan, v treh odmerkih, tečaj je teden;
    • infuzija sladne ječmenove moke (dve žlici na liter vrele vode, pustite štiri ure), vzemite pol kozarca z medom do šestkrat na dan.

    Nevarna in škodljiva hrana za luskavico

    Zelo pomembno je izključiti iz prehrane ali omejiti količino zaužite hrane, ki telo "zakisa".

    Zmanjšajte število takšnih izdelkov:

    • nekatere vrste zelenjave (rabarbara, stročnice, velika buča, brstični ohrovt, grah, leča, gobe, koruza);
    • nekatere vrste sadja (avokado, brusnice, ribez, slive, velike slive);
    • mandlji, lešniki;
    • kava (ne več kot 3 skodelice na dan);
    • rdeče suho ali polsuho vino (do 110 gramov naenkrat).

    Pri luskavici je treba izključiti naslednja živila: nočna zelenjava (paradižnik, paprika, tobak, krompir, jajčevci); živila z visoko vsebnostjo beljakovin, škroba, sladkorja, maščob in olj (žita, sladkor, maslo, smetana); kis; izdelki z umetnimi dodatki, konzervansi, barvili; alkohol; jagode (jagode, jagode); nekatere vrste rib (sled, sardone, kaviar, losos); raki (jastogi, raki, kozice); školjke (ostrige, školjke, lignje, lupine); perutnina (gosja, račka, perutninska koža, prekajena, ocvrta ali pečena v testo ali drobtinah); meso (svinjina, govedina, teletina) in mesni izdelki (klobase, hamburgerji, klobase, klobase, šunka, drobovina); maščobni mlečni izdelki; izdelki na osnovi kvasa; Palmovo olje; kokos; vroče začimbe; sladka žita; prekajeno meso.

    Razkrivanje skrivnosti najučinkovitejših diet za luskavico

    Z luskavico se pojavijo značilne kožne lezije. V Evropi približno 2% prebivalstva trpi zaradi te patologije. Vzroki za luskavico še niso popolnoma razjasnjeni. Vendar pa velja, da so pri razvoju te bolezni zelo pomembni genetski in imunološki dejavniki..

    Trenutno je luskavica razvrščena kot avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napačno identificira lastne celice kot kršitelja. In jih nato napade. Kot posledica patološke imunske reakcije se na koži tvorijo papule. Poleg tega lahko te papule sčasoma povečajo svojo površino..

    K nastanku ali poslabšanju simptomov prispevajo tudi okoljski dejavniki. Omeniti velja, da ti vključujejo okužbe, nekatera zdravila, stres, alkohol, kajenje in prehrano..

    Luskavica ne predstavlja nevarnosti za bolnikovo življenje, vendar močno poslabša njegovo kakovost. S pravilnim zdravljenjem lahko dosežemo dolga obdobja remisije, v katerih spremembe na koži izginejo. Glavni element podaljšanja remisije ali omilitve manifestacij je pravilen način prehranjevanja..

    Prehrana za to kožno bolezen

    Prehrana mora biti kot zdravljenje ali vzdrževanje farmakološke terapije luskavice obilna s protivnetnimi živili. Ti izdelki pomagajo ublažiti simptome in spodbujajo regeneracijo kože. Temeljiti mora na virih antioksidantov, zdravih maščobnih kislin in mineralov, kot sta cink in baker. Dragocene so tudi decokcije zdravilnih zelišč (kamilice, kalendula, cassia holly in druga)..

    Seveda mora prehrana vsebovati živila, ki zavirajo vnetne procese v telesu. Ker je ta bolezen povezana z razvojem kroničnega vnetja znotraj kože. Pomembna je tudi pravilna telesna teža pacienta..

    Sekundarni vzroki za luskavico

    Študije so pokazale povezavo med debelostjo in tveganjem za nastanek luskavice. Ker maščobne celice izločajo protivnetne citokine, so v veliki meri odgovorni za nastanek kožnih vnetij. Zato je pri razvoju te bolezni debelost pomemben dejavnik. Študije so na primer pokazale povezavo med visokim indeksom telesne mase, pogostnostjo in poslabšanjem simptomov luskavice..

    Podobno je tudi pri drugem poskusu koristen učinek izgube teže ugotovil pri lajšanju simptomov kožnih patologij. Zato mora biti pri ljudeh s prekomerno telesno težo značilna zmanjšana vsebnost kalorij. Seveda lahko izguba teže pozitivno vpliva na stanje kože z zmanjšanjem simptomov..

    Kaj lahko jeste ob luskavici?

    Prehrana za luskavico, kot je bilo že omenjeno, mora temeljiti na živilih s protivnetnimi učinki. Obstajajo sestavine hrane, ki delujejo na dušenje vnetnih procesov v telesu. To so:

    • antioksidativni vitamini, kot so vitamin A, C, E, beta-karoten;
    • to so tudi minerali, kot so cink, selen, omega-3 maščobne kisline, antocianini, polifenoli in drugi antioksidanti.

    Vse te sestavine imajo dokazano izkušnjo pri zdravljenju kožnih vnetij. Poleg tega pozitivno vplivajo na preprečevanje ateroskleroze..

    • Prehrana vsebuje tudi vitamine skupine B, folno kislino, vitamin H in PP, ki vplivajo na krvni obtok in stanje kože.

    Meni za pacienta s psoriatičnimi kožnimi lezijami mora vsebovati:

    • velike količine zelenjave in sadja, zlasti zelene listnate zelenjave in temnih jagod;
    • izdelki iz žit, grobo mletje;
    • mastne morske ribe;
    • laneno seme in oljčno olje;
    • bučna semena in oreški;
    • zelišča se lahko uporabljajo kot infuzije (kamilica, gredica, trikotni trojni list, maslaček).

    Kaj ne jesti z luskavico?

    Prehrana po metodologiji Ogneve (dermatolog), ki je večino svojega življenja posvetila preučevanju mehanizmov razvoja luskavice, zahteva izključitev ali znatno zmanjšanje hrane, kar intenzivira vnetni proces in oksidira telo.

    To so sestavine hrane, ki škodljivo vplivajo na vnetja v telesu, ki vključujejo:

    • nasičene maščobne kisline živalskega izvora,
    • trans maščobe,
    • rafiniran sladkor in
    • omega-6 maščobne kisline. Nasprotno delujejo proti omega-3 maščobnim kislinam in z njimi konkurirajo v biokemijskih procesih.

    Vendar v običajni prehrani prevladuje omega-6 (in premalo omega-3). Zato je treba vire tega elementa zmanjšati..

    Zato je priporočljivo, da iz prehrane izključite:

    • meso in mesni izdelki, zlasti tisti z visoko vsebnostjo maščob,
    • mlečni izdelki,
    • sončnično olje,
    • sojino olje,
    • olje grozdnih semen,
    • arašidovo maslo,
    • instant hrana,
    • hrana iz hitre hrane,
    • slaščice,
    • čips in druge nezdrave prigrizke,
    • margarina.

    Priporočamo tudi, da omejite začimbe, kavo, čokolado in alkohol, saj lahko poslabšajo poškodbe kože..

    Priporočamo 5 učinkovitih diet za luskavico

    • Dieta z nizko energijo (ogenj)

    Normalizacija telesne teže pomembno vpliva na potek bolezni. Študije kažejo, da je prekomerna teža pogosta težava ljudi z luskavico, zlasti otrok..

    Debelost in maščobno tkivo poleg ohranjanja energije dodatno tvorijo snovi, ki povzročajo vnetje. Dokazano je, da izguba teže z nizkoenergijsko dieto zmanjšuje vnetja v telesu in izboljša stanje kože.

    Čez dan je koristno piti veliko vode, jesti več sveže zelenjave in sadja, se odreči maščobam, ocvrti, alkoholu in kajenju.

    • Prehrana, bogata s polinenasičenimi maščobnimi kislinami

    Predvsem pa je pri preprečevanju kroničnih vnetnih bolezni, kot so luskavske kožne lezije, priporočljivo zmanjšati razmerje omega-6 na omega-3. Opazili so visoko koncentracijo omega-6 kislin, ki spodbujajo proizvodnjo protivnetnih spojin. Omega-3 in gama-linolenska kislina (GLA) sta znana kot vir spojin z protivnetnimi in pomirjevalnimi učinki..

    Skladno s tem je dieta, bogata s polinenasičenimi omega-3 maščobnimi kislinami, povečati vnos morskih rib, kot so sardina, losos, skuša, sled, tuna, pa tudi rastlinska olja (laneno seme, repično seme, soja, koruza). Primer te vrste prehrane bi bila mediteranska prehrana..

    • Vegetarijanska dieta za luskavico

    Seveda je za bolnike s psoriatičnimi kožnimi lezijami koristno omejiti uživanje živalskih izdelkov. To je posledica povečanja količine arahidonske kisline v koži. Ta kislina spodbuja proizvodnjo protivnetnih spojin v telesu. Da bi zmanjšali njihovo proizvodnjo, je treba živalske izdelke, vključno z mesom, izločiti iz prehrane..

    Poleg tega vegetarijanska prehrana spodbuja manjši vnos nasičenih maščobnih kislin in holesterola. To je koristno za ohranjanje zdrave telesne teže..

    Na primer, prehrana, obogatena z zelenjavo in sadjem, je vir antioksidantov - spojin, ki ščitijo telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov..

    Torej, preveč kopičenja prostih radikalov vodi v poškodbe celic in tkiv povrhnjice, kar lahko postane glavni vzrok vnetnega procesa v kožnih tkivih. Seveda imajo ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, nizko vsebnost naravnih antioksidantov - vitaminov E, A, karotena in selena. Zato je priporočljivo povečati vnos sveže zelenjave in sadja..

    • Dieta brez glutena za to kožno lezijo

    Glede vloge prehrane brez glutena pri luskavici obstaja veliko spornih ugotovitev raziskav. Več poročil kaže, da nekateri bolniki opazijo izboljšanje stanja kože s prehrano brez glutena.

    Večina ljudi z luskavico sledi dieti brez glutena, zaradi česar so simptomi bolezni manj hudi. Vendar odstranitev glutena iz menija ni dobra možnost za vse..

    Poleg tega je raziskava iz leta 2000 pokazala, da se je olajšanje simptomov luskavice po odstranitvi glutena iz prehrane pojavilo samo pri ljudeh z intoleranco na gluten. Kot rezultat tega so ugotovili, da imajo ti ljudje protitelesa proti gliadinu (sestavni del glutena).

    Med zdravljenjem se na primer zdi priporočljivo, da se izvedejo posamezni testi na intoleranco na hrano in samo na tej osnovi se uporablja prehrana brez glutena za luskavico. Ta pristop se vedno bolj uporablja za zdravljenje različnih avtoimunskih bolezni. Ker zagotavlja opazno izboljšanje. Zato vam odstranjevanje dražilnega imunskega sistema, ki je lahko hrana, omogoča, da oslabite poškodbe na koži za celotno obdobje zdravljenja..

    Stimulatorji luskavice

    Zelo pomembno je odpravljanje stimulansov, kot so alkohol, tobak in kava, saj ti močno povečajo simptome bolezni. Na primer, alkohol spodbuja sproščanje histamina, poveča proizvodnjo protivnetnih snovi in ​​poveča tudi proizvodnjo prostih radikalov..

    Vendar pa raziskave kažejo, da prekomerna uporaba stimulansov poveča odpornost na zdravljenje in povzroči neželene učinke. Seveda obdobje abstinence olajša bolezen. Opaženo je, da je med bolniki z luskavico večja nagnjenost k odvisnosti od nikotina.

    Poleg tega so klinične študije pokazale, da je pri kadilcih večje tveganje za nastanek psoriatičnih kožnih lezij kot pri nekadilcih. Iz tega sledi, da nikotin negativno vpliva na delovanje imunskega sistema. Tudi kajenje vodi v številne procese, ki povečajo vnetni odziv..

    Dopolnila in luskavica

    Ugotovljeno je bilo, da imajo bolniki z luskavico v serumu zmanjšano količino aktivne oblike vitamina D. Študije, ki so jih objavili različni avtorji, so na primer pokazale, da peroralno dajanje vitamina D3 zmanjša psoriatične poškodbe. Zato je treba o dodatku razpravljati s svojim zdravnikom, saj vitamin D3 sodeluje z analogi kalcipotriola, ki se uporablja tudi za zdravljenje luskavice..

    Izhod

    Če povzamemo, lahko rečemo, da je treba spremeniti prehranjevalne navade.

    Ti pa so sestavljeni iz nizkoenergijske prehrane (bogate z maščobnimi kislinami iz družine omega-3. Ta dieta temelji na povečanem vnosu sveže zelenjave in sadja s popolnim izločanjem poživil). Kot posledica te diete se simptomi zmanjšajo ali pa se psoriaza popolnoma pozdravi..

    Poleg tega je uživanje zdrave prehrane bonus za zmanjšanje tveganja za srčno-žilne zaplete..

    Pomembno je tudi omeniti, da nekatere neodvisne študije govorijo o popolnem ozdravitvi te patologije pri prehodu le na rastlinsko hrano (občasno - glede na letni čas) brez toplotne obdelave hrane.

    Zato se ob takšni dieti telo očisti. In luskavica, kot veste, so strupene usedline, ki so se nabrale kot posledica uživanja nezdrave hrane. Telo seveda skuša odstraniti te usedline skozi kožo..